### [小沈阳为曾辉准备的夜宵都有哪些菜品？](https://www.growume.com/article/8958.html)

**Published:** 2026-10-16T03:51:42

**Author:** Sina

**Excerpt:** 小沈阳凌晨三点多给曾辉备的夜宵，排骨炖豆角、炒土豆丝和炖茄子是主菜，另配酸菜火锅或汆锅底、腌小菜，主食也备了一…

小沈阳凌晨三点多给曾辉备的夜宵，排骨炖豆角、炒土豆丝和炖茄子是主菜，另配酸菜火锅或汆锅底、腌小菜，主食也备了一大盆土豆丝。

## 一、主菜与硬菜

排骨炖豆角：小沈阳洗了五袋排骨，先下三袋入锅，加入豆角和土豆块炖煮；端上桌不到五分钟就被曾辉、颜安、管健嘉晨等弟弟们一扫而空，连汤都没剩。

酸菜与汆锅底：曾辉晒出的夜宵被网友形容“宵夜吃酸菜的含金量”，小沈阳还张罗着给大家汆锅底，备好一锅热乎锅底等练舞结束的队员回来。

加餐不断：三袋排骨五分钟见底后，小沈阳后悔没多备食材，又钻进厨房安排晚间餐食。

## 二、家常配菜与主食

炒土豆丝：小沈阳计划用四个土豆做主食，强调要切一大盆，担心“妍妍一口就吃完”；视频里也拍到几个土豆已切好，土豆丝分量很足。

炖茄子：除排骨炖豆角外，小沈阳还做过炒土豆丝、炖茄子等家常菜，弟弟们直夸好吃。

腌小菜：他在宿舍亲手腌咸菜、腌香菜和小黄瓜给队友加餐，王赫野、王传君等都吃到停不下筷。

## 三、菜品背后的投喂逻辑

照顾食量：小沈阳直言孩子们饭量大很正常，“20岁的小伙儿正是长身体的时候”，买肉不敢少买，得备足足的。

控量提醒：曾辉还专门提醒小沈阳“看着点小管，别让他放开吃，给我留点”，可见夜宵份量和抢手程度。

“阳阳幼儿园”氛围：曾辉凌晨发文称“园长还没收厨，等着我们吃两口热的”，把宿舍夜宵吃成了幼儿园加餐。

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**出处：新浪观潮（新浪新闻）**

原文来源账号：新浪乐迷公社

原文发布时间：2026-10-15 20:16:39（北京时间）

原文链接：[https://www.sina.cn/gc/article/niviksc7975571.html](https://www.sina.cn/gc/article/niviksc7975571.html)

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**Tags:** 夜宵, 小沈阳, 曾辉, 炖茄子, 豆角

**Categories:** 本地生活, 观潮

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