### [小沈阳给曾辉做的夜宵有哪些菜品？](https://www.growume.com/article/8977.html)

**Published:** 2026-10-16T03:51:56

**Author:** Sina

**Excerpt:** 小沈阳凌晨三点多给曾辉备的夜宵走的是东北家常菜管饱路线，土豆丝是明确主角，要切一大盆、用四个土豆做主食；肉类也…

小沈阳凌晨三点多给曾辉备的夜宵走的是东北家常菜管饱路线，土豆丝是明确主角，要切一大盆、用四个土豆做主食；肉类也买得”老狠了”备得足足的，曾辉晒出的照片里是一整桌热菜热饭。

## 一、菜色线索：土豆丝与管够的肉

土豆丝管够：小沈阳在厨房明确说要切一大盆土豆丝，还特意强调量要足，怕一个人就吃光。

主食靠土豆：视频中他计划用四个土豆制作主食，备餐思路是量大管饱。

肉类备足：谈到买菜时小沈阳说”买肉都买老狠了，现在不敢少买，都得备足足的”。

现场规模：曾辉晒出的合照显示是一整桌热菜热饭，评论区还有人追问有没有吃上火锅。

## 二、凌晨开火的缘由

排练到深夜：曾辉发博说凌晨三点多”园长还没收厨”，等着大家回来吃两口热乎的。

饭量大是常态：小沈阳直言孩子们饭量大很正常，二十多岁的小伙正是长身体的时候。

曾辉的”护食”：他还特意提醒别人别让某人放开吃，怕自己回来就没得吃了。

## 三、此前直播中的菜品参考

东北家常菜：就在两天前的直播中，小沈阳做的是排骨炖豆角、炒土豆丝、炖茄子等家常菜。

排骨消耗速度：三袋排骨五分钟就见了底，小沈阳笑称后悔没多做。

自己只喝粥：他主动把排骨让给孩子们，自己只喝粥。

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**出处：新浪观潮（新浪新闻）**

原文来源账号：尘世见闻摘录

原文发布时间：2026-10-15 20:16:48（北京时间）

原文链接：[https://www.sina.cn/gc/article/niviksc7975681.html](https://www.sina.cn/gc/article/niviksc7975681.html)

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**Tags:** 土豆丝, 夜宵, 家常菜, 小沈阳, 曾辉

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